小红书护肤方案定制AI提示词怎么写？
灵灵感蜂巢团队
5 6 168|2026/6/2
关于这个提示词
不同肤质用同一套护肤方案，是新手最容易犯的错误——油皮照着干皮的步骤涂了一脸厚重的面霜，第二天满脸闭口。写护肤方案笔记最大的价值就在这里：帮读者找到"对号入座"的那一档。 这条提示词不是写一篇笼统的护肤攻略，是按肤质拆开写——干皮、油皮、混油、敏感肌四种各有一套：你的皮肤是什么状态→你的护肤目标是什么→你的护肤流程应该怎么走→你该避开的坑是什么。每种肤质的护肤逻辑是完全相反的——干皮需要锁水保湿，油皮需要控油疏通，敏感肌需要简化精简。文案里有"肤质自测"的功能——洗完脸什么都不涂等30分钟观察，这个自测环节是评论区自动运转的燃料：读者会留言"我是混油但是两颊特别干"，护肤讨论自然就起来了。 AI在这个任务里不推荐任何品牌——它不知道你用过什么，但它能从通用的皮肤科学知识中推导每种肤质的护肤重点和原则。具体的产品推荐留给博主填入自己的使用经验。
提示词说明填写你的目标肤质类型（如干皮、油皮、混油、敏感肌），发给AI就能生成针对该肤质的分步骤护肤方案笔记框架。
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示例参考
输入示例
肤质类型：重点写干皮和油皮对比，附带敏感肌注意事项
输出效果
标题备选：①一张图看完干皮vs油皮护肤差别 ②不同肤质的护肤方案——你用对了吗？ 【开头】 每次别人问我该用什么护肤品，我第一句永远是：你是什么肤质？ 因为干皮和油皮的护肤思路差太多了。同一个产品油皮用了刚好，干皮用了可能干到起皮。先花30秒做完这个自测，再看下面的方案： 🧪 肤质自测：洗完脸什么都不涂等30分钟 → 全脸紧绷起皮 → 干皮 → T区开始冒油 → 油皮 → T区油、两颊干 → 混油 → 泛红刺痛 → 敏感肌 【干皮】 皮肤状态：洗完脸紧绷、秋冬容易起皮、眼角和嘴角容易有干纹 护肤目标：补水 + 锁水 + 修复皮肤屏障 护肤流程： ① 洁面——选氨基酸洁面不用皂基。早上可以只用清水洗。 ② 水——保湿型化妆水，拍两遍直到脸上有"润"的感觉 ③ 精华——含玻尿酸或神经酰胺的保湿精华 ④ 面霜——厚重质地的面霜最后锁水 ⑤ 防晒——选滋润款的防晒霜 避坑：❌不要过度清洁（一天洗两次脸对干皮太多） ❌不要用含酒精的爽肤水 【油皮】 皮肤状态：T区出油、毛孔明显、容易长闭口和痘痘 护肤目标：控油 + 疏通毛孔 + 水油平衡 护肤流程： ① 洁面——早晚各一次，选控油但不过度清洁的洁面 ② 水——清爽控油型化妆水，可用含水杨酸的 ③ 精华——控油精华或烟酰胺精华 ④ 面霜——啫喱或乳液质地，不用厚重的霜 ⑤ 防晒——选清爽不油腻的防晒 避坑：❌不要过度控油（疯狂洗脸反而刺激出更多油） ❌油皮也需要涂面霜——只是选清爽型 【敏感肌】 皮肤状态：泛红、刺痛、用新产品容易过敏 护肤目标：修复屏障 + 减少刺激 + 越简单越好 护肤流程： ① 洁面——氨基酸洁面，早上只用清水 ② 喷雾——舒缓修护喷雾代替化妆水 ③ 面霜——修护型面霜，成分越短越好 ④ 防晒——物理防晒为主，化学防晒可能刺激 避坑：❌不要刷酸 ❌不要同时用超过3个产品 ❌新产品先在耳后试三天 评论区告诉我你测出来是什么肤质～有没有用错护肤品的经历？
使用技巧
PRO TIP
关键注意点：
1. 肤质自测环节不是点缀——它是让读者从头读到尾的钩子。放到开头，让读者先做自测再往下看。
2. "避坑"部分比"该怎么做"更能引发评论——读者更愿意分享"我踩过这个坑"而不是"这个建议很好"。每条避坑后面给一个你亲眼见过或亲身经历过的翻车场景。
3. 结尾引导一个具体问题——"你是什么肤质"和"你有没有用错过护肤品"二选一，不要两个都问。
用得怎么样？
花时间调了半天，效果没达到预期？ 别急着放弃 —— 试试调整上面的变量重新生成，不同的输入组合效果可能完全不同。
如果效果不错，欢迎分享你的使用场景和实际效果， 你的真实反馈能帮助更多创作者找到适合自己的方式。
实际案例展示
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