小红书选题规划AI提示词——内容日历规划与排期
灵灵感蜂巢团队
11 1 71|2026/6/2
关于这个提示词
内容日历是账号运营的「时间地图」：让发布有节奏有规律，用户养成期待，你自己也不再每天为「今天发什么」焦虑。日历的三要素是固定栏目（每周固定时间发系列内容）、热点预留（每周留一两个弹性槽位）、变现内容（提前排品牌合作档期），三者配比按账号阶段调整。 这条提示词按你的阶段和频率排周排期表和月度日历，发布时间对准小红书的四个活跃时段（早通勤、午休、晚高峰、睡前），不同内容类型穿插发布（种草+干货+互动），并附排期执行率的复盘方法。 使用时写清楚内容方向、账号阶段和每周能稳定产出的篇数，频率定得超过产能，日历执行不下去就是废纸。已有固定栏目和发布时间偏好可以一并说明，AI 会保留它们。 全年节点怎么提前布局看季节性选题与换季策略；周更栏目的设计与执行看周更栏目设计与执行方案。
提示词说明告诉AI内容方向、账号阶段和发布频率，它排出固定栏目加弹性槽位的周排期表和月度日历，附最佳发布时间和优化建议。
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示例参考
输入示例
内容方向：美食食谱分享 账号阶段：成长期 发布频率：每周5篇
输出效果
【每周排期表】 ① 周一：快手菜谱（固定栏目）| 周三：减脂餐（固定栏目）| 周五：周末美食（固定栏目）| 周二/周四：弹性内容 ② 弹性内容方向：食材测评/厨具推荐/互动问答 ③ 最佳发布时间：全部定在晚上20：00 【月度日历】 ④ 第一周：快手菜（周一）+食材测评（周二）+减脂餐（周三）+互动（周四）+周末美食（周五） ⑤ 第二周：同上结构，内容更新 ⑥ 第三/四周：月末安排月度爱用物合集（周五） 【排期优化建议】 ⑦ 每周日晚检查下周排期执行情况 ⑧ 提前准备好图文素材，避免当天赶稿
使用技巧
PRO TIP
内容日历的核心是"固定+弹性"：固定栏目培养习惯，弹性槽位应对变化。
可以按周期出系列（周排期篇/月排期篇/季度排期篇）。
建议用表格工具做排期，分享给团队。
用得怎么样？
花时间调了半天，效果没达到预期？ 别急着放弃 —— 试试调整上面的变量重新生成，不同的输入组合效果可能完全不同。
如果效果不错，欢迎分享你的使用场景和实际效果， 你的真实反馈能帮助更多创作者找到适合自己的方式。
实际案例展示
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